Natrium gehört zu den wichtigsten Elektrolyten im menschlichen Körper. Ohne ausreichendes Natrium könnten Nerven nicht feuern, Muskeln nicht kontrahieren und der Flüssigkeitshaushalt würde völlig zusammenbrechen. Gleichzeitig kann ein „Zuviel“ die Gesundheit ebenfalls belasten insbesondere Herz-Kreislauf, Blutdruck und Nieren.

🌿 Einführung Magnesium gehört zu den Mineralstoffen, die im Körper an besonders vielen Stellen gebraucht werden. Der Bedarf steigt durch Stress, Sport, bestimmte Medikamente oder eine einseitige Ernährung deutlich an – und trotzdem bleibt ein Mangel oft unentdeckt. Hier erfährst du verständlich, welche Funktionen Magnesium erfüllt, wie du deinen Bedarf einschätzen kannst und was offiziell über seine gesundheitlichen Wirkungen gesagt werden darf (Health Claims). 🧬 1. Was mac

Viele Menschen fühlen sich müde, antriebslos oder haben häufiger Infekte – und oft steckt nicht Stress dahinter, sondern ein suboptimaler Vitamin-D-Status. Vitamin D spielt eine zentrale Rolle für Energie, Immunsystem, Muskulatur und hormonelle Balance. Gleichzeitig zählt ein Mangel in Deutschland zu den häufigsten Versorgungsdefiziten.

Stell dir deinen Körper wie ein Haus vor. Wenn du es mit hochwertigen Materialien baust und pflegst, bleibt es stabil – auch nach vielen Jahrzehnten. Genau so verhält es sich mit deiner Gesundheit: Die Lebensmittel, die du wählst, sind das Baumaterial für deine Zellen, Muskeln und Gelenke.

Die steigende Prävalenz von Alzheimer-Demenz hat auch Auswirkungen auf die Arbeitswelt, insbesondere auf Selbstständige und Unternehmer.

„Wenn der Ellenbogen schmerzt und nichts hilft – ist es Zeit, neu hinzusehen.“

„Wenn die Hüfte blockiert, leidet der ganze Alltag.“ Hüftschmerzen zählen zu den häufigsten Gelenkbeschwerden im Erwachsenenalter – und sie können einem das Leben regelrecht schwer machen. Besonders belastend wird es, wenn jeder Schritt schmerzt oder der Schlaf durch nächtliche Hüftschmerzen gestört wird. Doch woran liegt das? Und was kannst du tun, wenn keine Diagnose hilft oder Medikamente nur kurzfristig wirken?

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