🛡️ Zink & Immunsystem – Unterstützung für Abwehrkraft & Zellschutz
🌿 Warum Zink so wichtig ist
Zink ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützt den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Auch für Haut, Wundheilung und Hormonhaushalt spielt Zink eine zentrale Rolle.
✅ Zugelassene Health Claims zu Zink
Laut EU-Verordnung dürfen u. a. folgende Aussagen verwendet werden:
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Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
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Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
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Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei
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Zink hat eine Funktion bei der Zellteilung
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Diese Funktionen machen Zink zu einem der wichtigsten Mikronährstoffe für Phasen mit körperlicher Belastung, Infektanfälligkeit oder erhöhter Zellaktivität.
🔍 Wann eine Überprüfung sinnvoll ist
Ein Zinkmangel kann schleichend auftreten – begünstigt durch Stress, chronische Entzündungen, Medikamente oder unausgewogene Ernährung.
In der Praxis erlebe ich häufig, dass Patienten bei wiederkehrenden Infekten, Hautproblemen oder allgemeiner Abgeschlagenheit von einer gezielten Zinkanalyse profitieren.
🧪 Mein Vorgehen in der Praxis
📝 Anamnese & Ernährungsprotokoll
🧬 Labordiagnostik (ggf. Vollblut oder Serum)
🔎 Interpretation im Kontext deines Gesamtbefindens
🧾 Empfehlung zur gezielten Zinkzufuhr – ggf. ergänzt durch weitere Spurenelemente
Häufige Fragen (FAQ)
1. Welche Aufgaben hat Zink im Körper?
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung normaler Haut, Haare, Nägel und Knochen, zu einer normalen kognitiven Funktion sowie dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
2. In welchen Lebensmitteln ist Zink enthalten?
Zink findet sich vor allem in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten, Nüssen, Kernen, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten.
3. Woran kann ich erkennen, ob meine Zinkversorgung ausreicht?
Eine Einschätzung ergibt sich aus Ernährung, Lebensstil und – wenn gewünscht – ergänzenden Laborwerten. Subjektives Empfinden allein ist dafür nicht zuverlässig.
4. Reicht eine ausgewogene Ernährung für eine gute Zinkversorgung aus?
Das hängt von der individuellen Ernährungsweise und dem Bedarf ab. Bei einseitiger Ernährung oder besonderen Belastungen kann eine Anpassung der Lebensmittelauswahl sinnvoll sein.
5. Wie wird Zink in der Naturheilpraxis SunDáo berücksichtigt?
Zink wird im Rahmen einer Mikronährstoffberatung gemeinsam mit anderen Spurenelementen, Vitaminen, Ernährung und Lebensstil betrachtet. Auf Basis von Anamnese und ggf. Laborwerten wird besprochen, ob und in welcher Form eine ergänzende Zufuhr sinnvoll erscheinen kann.
💬 Aus der Praxis
Ich war ständig erkältet und meine Haut heilte schlecht. Nach der Analyse zeigte sich ein deutlicher Zinkmangel. Seit der gezielten Zufuhr fühle ich mich deutlich robuster – auch in der Erkältungszeit.
— J., 48, beruflich stark eingespannt
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Möchtest du wissen, ob deine Zinkversorgung ausreichend ist – und was du ggf. verändern kannst? Ich unterstütze dich ganzheitlich, fundiert und ohne Verkaufsdruck.
📞 02372 55 92 103 ✉ sympathikustherapie@sundao.de