🔹 ISG-Blockade – Wenn das Becken klemmt

😣 „Ich kann mich kaum noch bücken – es zieht bis ins Gesäß …“

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Viele Menschen, die mit Schmerzen im unteren Rücken oder Gesäßbereich in meine Praxis kommen, ahnen nicht, dass die Ursache oft im Iliosakralgelenk (ISG) liegt. Dieses kleine, aber sehr wichtige Gelenk verbindet das Kreuzbein mit dem Becken – und wenn es blockiert ist, können selbst einfache Bewegungen zur Qual werden.

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🧩 Warum entsteht eine ISG-Blockade?

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Typische Ursachen:

• Einseitige Belastung (z. B. durch Tragen auf einer Seite, falsches Sitzen)

• Beckenschiefstand durch Beinlängendifferenz oder Fehlstatik

• Bewegungsmangel oder Überlastung

• Nach Schwangerschaft, Operation oder Sturz

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Viele Patient:innen berichten von:

• Plötzlichen, stechenden Schmerzen im unteren Rücken

• Ausstrahlungen ins Gesäß oder Bein (ohne Bandscheibenvorfall)

• Schwierigkeiten beim Aufstehen, Drehen oder Bücken

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🚫 Was viele nicht wissen …

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ISG-Blockaden werden häufig verwechselt mit Bandscheibenvorfällen oder rein muskulären Verspannungen.
Das Problem: Die üblichen Therapien helfen dann nicht – oder verschlimmern die Beschwerden sogar.

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In meiner Praxis prüfe ich gezielt die Körperstatik, muskuläre Dysbalancen und das Zusammenspiel von Becken, Wirbelsäule und Faszien.

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🌿 Was kannst du selbst tun?

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Kleine Veränderungen im Alltag helfen, das ISG zu entlasten:

• Bewegung mit Maß: Spaziergänge statt Schonhaltung

• Gleichmäßig sitzen & stehen: Wechsle öfter die Position

• Beinüberkreuzen vermeiden

• Sanfte Mobilisationsübungen 

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👐 Was wir in der Praxis tun können

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In der Naturheilpraxis SunDáo kombiniere ich je nach Befund:

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✅ Dorntherapie & Wirbelkorrektur
✅ Sympathikustherapie zur Entlastung des Nervensystems
✅ Triggerpunktbehandlung & sanfte Mobilisation
✅ Optional: Labordiagnostik bei entzündlichem Reizzustand

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Ziel ist es nicht nur, das ISG zu „lösen“, sondern die Ursachen ganzheitlich zu erkennen und dauerhafte Entlastung zu schaffen.

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FAQs

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• Was ist das ISG-Syndrom?

  Das Iliosakralgelenk verbindet Wirbelsäule und Becken. Beim ISG-Syndrom ist dieses Gelenk blockiert oder gereizt. Das kann zu tief sitzenden Rücken- und Gesäßschmerzen führen, oft einseitig und belastungsabhängig.

• Woran erkenne ich, ob meine Rückenschmerzen vom ISG kommen?

  Typisch sind Schmerzen beim Aufstehen, beim Drehen im Bett, beim längeren Sitzen oder Gehen. Viele Betroffene spüren einen Druck- oder Stechschmerz tief im Kreuzbeinbereich oder am Beckenrand.

• Wie wird ein ISG-Syndrom in der Naturheilpraxis SunDáo behandelt?

  Ich untersuche Statik, Beinlängen, Muskulatur und Faszien. Mit sanften Korrekturen (z. B. Dorntherapie), Faszienlösung und gezielten Übungen wird das ISG entlastet und die natürliche Ausrichtung wiederhergestellt.

• Kann ein Beckenschiefstand Rückenschmerzen und andere Beschwerden auslösen?

  Ja, ein Beckenschiefstand kann die gesamte Körperstatik beeinflussen – von der Lendenwirbelsäule bis zu Knien und Füßen. Deshalb ist die Korrektur der Beckenstellung oft ein wichtiger Schlüssel für nachhaltige Schmerzfreiheit.

• Wie lange dauert es, bis ein ISG-Syndrom besser wird.Viele Menschen spüren nach der ersten Behandlung eine deutliche Erleichterung. Für eine stabile Verbesserung sind allerdings meist mehrere Termine sowie Übungen für zu Hause sinnvoll.​

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