🔹 Reizdarm – Wenn die Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät
😣 „Mal Durchfall, mal Verstopfung – und niemand findet etwas …“
Der Reizdarm zählt zu den häufigsten funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen – oft begleitet von Schmerzen, Blähungen und dem Gefühl, nicht ernst genommen zu werden.
In der Naturheilpraxis SunDáo in Hemer begleite ich dich individuell und ganzheitlich – mit Blick auf Verdauung, Darmflora, Ernährung und das vegetative Nervensystem.
🧩 Typische Beschwerden bei Reizdarm
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Blähungen, Völlegefühl, krampfartige Schmerzen
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Durchfall oder Verstopfung – oder beides im Wechsel
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Unverträglichkeit bestimmter Nahrungsmittel
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Häufiges „Bauchgrummeln“, Unruhe im Darm
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Müdigkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen
🟠 Diese Beschwerden sind real – auch wenn Laborwerte oft unauffällig bleiben.
🧠 Was viele nicht wissen …
Der Darm ist nicht nur Verdauungsorgan, sondern auch ein Teil unseres „Bauchhirns“ – eng verbunden mit dem vegetativen Nervensystem.
Stress, Daueranspannung und stille Entzündungen können Reizdarmsymptome verstärken oder auslösen.
🧘 Was du selbst tun kannst:
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Reizarme & Ballaststoff angepasste Ernährung
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Stress reduzieren (z. B. Atemübungen, Bewegung, Naturzeit)
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Verträglichkeitsprotokoll führen
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Langsam essen, gründlich kauen
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Darmbakterien durch gezielte Prä- und Probiotika unterstützen
🌿 So unterstütze ich dich in meiner Praxis
Ich nehme mir Zeit, die Ursachen deiner Beschwerden zu verstehen – und begleite dich mit:
✅ Ausführlicher Anamnese & Ernährungstagebuch
✅ Stuhlanalyse & Mikrobiomdiagnostik (bei Bedarf)
✅ Darmaufbau mit abgestimmten Prä- und Probiotika
✅ Mikronährstoffberatung (z. B. Zink, Magnesium, B-Vitamine)
✅ Sympathikustherapie zur Stressregulation
Ziel: Eine ausgeglichene Verdauung, weniger Beschwerden – und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Häufige Fragen (FAQ)
1. Was ist ein Reizdarm eigentlich?
Beim Reizdarmsyndrom ist der Darm strukturell meistens unauffällig, funktioniert aber nicht im Gleichgewicht. Typisch sind Bauchschmerzen, Blähbauch, Durchfall, Verstopfung oder ein Wechsel dazwischen – oft ohne „auffälligen“ Befund.
2. Welche Symptome können bei Reizdarm auftreten?
Häufig sind Blähungen, Völlegefühl, krampfartige Bauchschmerzen, unregelmäßiger Stuhlgang, Schleim im Stuhl, das Gefühl „nie richtig leer“ zu sein oder hohe Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln.
3. Wie wird Reizdarm in der Naturheilpraxis SunDáo behandelt?
Ich schaue mir Darmflora, Ernährung, Stressbelastung, Nervensystem und Mikronährstoffe an. Daraus entsteht ein individueller Plan aus Ernährungsanpassung, Darmfloraaufbau, naturheilkundlicher Unterstützung und Stress- bzw. Nervensystemregulation.
4. Kann Stress Reizdarmbeschwerden verstärken?
Ja. Darm und Nervensystem sind eng verbunden. Anhaltender Stress kann die Darmbewegung, Schleimhaut und Darmflora beeinflussen und typische Reizdarmsymptome deutlich verstärken oder auslösen.
5. Wie lange dauert es, bis sich die Verdauung beruhigt?
Das ist sehr individuell. Viele Menschen erleben nach wenigen Wochen mit konsequenter Ernährung, Darmaufbau und Stressregulation eine spürbare Entlastung. Für eine stabile, nachhaltige Besserung braucht der Darm jedoch meist einige Monate.
6. Sind Reizdarmsymptome gefährlich?
Reizdarmbeschwerden sind lästig und belastend, aber größtenteils nicht gefährlich. Wichtig ist jedoch, ernsthafte Erkrankungen vorher ärztlich abklären zu lassen. Danach kann eine ganzheitliche Behandlung helfen, die Symptome deutlich zu reduzieren.
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Reizdarm ist behandelbar – ganz ohne Frust oder Dauermedikation.
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu einem entspannten Bauchgefühl.
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📍 Hauptstraße 140, Hemer
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