Chronische Müdigkeit – Wenn Kraft, Antrieb & Lebensfreude fehlen

💤 „Ich schlafe genug – und bin trotzdem ständig erschöpft …“

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Viele Menschen erleben eine bleierne Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Energiemangel oder das Gefühl, durch den Alltag „durchzuschleichen“.
Wenn medizinisch „alles okay“ ist, aber du dich alles andere als wohlfühlst, lohnt sich ein ganzheitlicher Blick hinter die Symptome.

In der Naturheilpraxis SunDáo in Hemer unterstütze ich dich dabei, deinen Akku wieder aufzuladen – mit einem integrativen Ansatz aus Mikronährstoffen, Nervensystemregulation & Ursachenforschung.

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🧩 Häufige Ursachen chronischer Erschöpfung

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• Mikronährstoffmängel (z. B. Eisen, Vitamin D, Magnesium, B12)

• Chronischer Stress & vegetative Überlastung (Sympathikus-Dominanz)

• Schlafstörungen oder unausgeruhter Schlaf

• Virale Belastungen (z. B. EBV) oder stille Entzündungen

• Schilddrüsenunterfunktion, Nebennierenschwäche

• Reizdarm & gestörte Darmflora (Mikrobiom)

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🟠 Müdigkeit ist keine Diagnose – sondern ein wichtiges Alarmsignal deines Körpers.

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🌿 So arbeite ich in meiner Praxis

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✅ Ausführliche Anamnese & Belastungsanalyse
✅ Labordiagnostik (Vitalstoffe, Hormone, ggf. virale Belastungen)
✅ Sympathikustherapie zur vegetativen Erholung
✅ Mikronährstofftherapie zur Zellaktivierung & Mitochondrien Stärkung
✅ Optional: EMDR bei chronischem Stress, Trauma oder innerem Druck

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💡 Was du selbst tun kannst

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• 7–8 Stunden echter, erholsamer Schlaf

• Pausen im Alltag etablieren – auch mental

• Zucker, Alkohol & Koffein reduzieren

• Bewegung an der frischen Luft – am besten morgens

• Proteinreiche, vital stoffreiche Ernährung mit viel Gemüse

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Häufige Fragen (FAQ)

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1. Was versteht man unter chronischer Müdigkeit?
Von chronischer Müdigkeit spricht man, wenn Erschöpfung über Wochen bis Monate anhält, obwohl man scheinbar genug schläft und sich ausruht. Alltagstätigkeiten fühlen sich dann oft wie ein Marathon an.

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2. Welche Symptome können auf ein Erschöpfungssyndrom hinweisen?
Typisch sind anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, „Brain Fog“, Schlafprobleme, Muskelschmerzen, verminderte Belastbarkeit, erhöhte Infektanfälligkeit und das Gefühl, nie richtig „aufzutanken“.

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3. Welche Ursachen können hinter chronischer Müdigkeit stecken?
Häufig spielen mehrere Faktoren zusammen: Stress und Überlastung, hormonelle Dysbalancen (z. B. Stressachsen, Schilddrüse), Mikronährstoffmängel, Schlafstörungen, stille Entzündungen, Verdauungsprobleme oder vergangene Infekte.

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4. Wie wird chronische Müdigkeit in der Naturheilpraxis SunDáo betrachtet?
Ich schaue mir Schlaf, Energieverlauf über den Tag, Stressbelastung, Ernährung, Bewegung, Stoffwechsel und Hormonsystem an. Ergänzend können Labor- und Mikronährstoffanalysen helfen, die wichtigsten Stellschrauben zu erkennen.

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5. Was kann ich selbst tun, wenn ich ständig müde bin?
Regelmäßige Schlafzeiten, ausreichend trinken, nährstoffreiche Ernährung, leichte Bewegung, digitale Pausen und bewusst eingeplante Erholung sind wichtige Basis. Wenn die Müdigkeit bleibt, sollte sie gezielt abgeklärt werden.

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6. Wie kann die Naturheilkunde bei Erschöpfung unterstützen?
Über eine individuelle Kombination aus Vitalstofftherapie, Hormon- und Stressachsenregulation, Darm- und Stoffwechselaufbau, Schlaf- und Regenerationscoaching sowie sanften Körpertherapien kann dein Energiesystem Schritt für Schritt stabilisiert werden.

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Du bist nicht einfach nur „müde“ – dein Körper braucht echte Regeneration.
Ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu mehr Energie, Lebensfreude & Belastbarkeit.

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📍 Hauptstraße 140, Hemer
📞 02372 55 92 103 ✉ sympathikustherapie@sundao.de

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