🧬 Was sind Mikronährstoffe? – Die unsichtbaren Helfer unserer Gesundheit

🌿 Mikronährstoffe kurz erklärt

Mikronährstoffe sind lebenswichtige Substanzen, die der Körper nicht selbst in ausreichender Menge herstellen kann. Dazu gehören:

Vitamine (z. B. Vitamin D, C, B12)
Mineralstoffe (z. B. Magnesium, Kalzium)
Spurenelemente (z. B. Eisen, Zink, Selen)
sekundäre Pflanzenstoffe
essentielle Fettsäuren (z. B. Omega-3)

Sie liefern keine Energie, aber sie ermöglichen nahezu alle biologischen Prozesse – vom Zellschutz bis zur Hormonproduktion.

✅ Was darf rechtlich gesagt werden?

Laut Health Claims Verordnung (HCVO) sind folgende Aussagen zulässig:

Mikronährstoffe tragen zu normalen Körperfunktionen bei (z. B. Immunsystem, Energie, Nervenfunktion, Zellschutz)
Defizite dürfen thematisiert werden, sofern keine krankheitsbezogenen Heilversprechen gemacht werden

🔍 Wozu sind Mikronährstoffe wichtig?

Mikronährstoffe unterstützen z. B.:

das Immunsystem (z. B. Zink, Vitamin D, Vitamin C)
den Energiestoffwechsel (z. B. B-Vitamine, Eisen, Magnesium)
die psychische Funktion (z. B. Vitamin B6, B12, Folsäure)
die Knochengesundheit (z. B. Kalzium, Vitamin D, K2)
antioxidativen Schutz (z. B. Vitamin E, Selen)

Ein Mangel kann über längere Zeit die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden beeinträchtigen – oft unbemerkt.

💬 Erfahrungsbericht

Ich dachte, ich ernähre mich gut – aber nach dem Check sah man, dass mir Vitamin D und Magnesium fehlen. Seit der gezielten Unterstützung fühle ich mich deutlich vitaler.
— P., 54, Angestellter

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